如果孩子出现沉迷于网络的情况，家长一定要帮助孩子摆脱网瘾，具体可以采取以下几个措施：1、给孩子多陪伴、多交流，尽量带孩子多外出，进行外出的活动，比如旅游、踏青等，让孩子多接触大自然，从而摆脱对网络的沉迷；2、家长要以身作则，不要在家的时候总是看电脑或者手机，此情况下孩子没人理，同时也给孩子一个比较坏的示范作用，所以家长首先要以身作则，从自己做起；3、不要简单的训斥和批评孩子，还是要跟孩子讲道理，多从语言上进心沟通。同时要关心和帮助孩子，看孩子目前遇到什么问题使孩子需要在网络当中逃避现实的问题；4、转移孩子的兴趣，比如给孩子报一些兴趣班，如音乐班、美术班等，让孩子的兴趣从网络当中转移到现实里很好的业余爱好中，转移孩子的注意力，从而让孩子戒断网瘾。