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熬夜会导致肥胖吗
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中日友好医院 卜石 主任医师
熬夜可能会导致肥胖,因为熬夜的时候能量摄入增加而能量消耗减少,且激素分泌增加所以会导致肥胖。1、能量摄入增加:熬夜时比较困倦、疲劳,需要额外摄入食物以保持清醒,从而会增加热量的摄入;2、能量消耗减少:人体在夜晚时处于能量低代谢的状态,此时生物体消耗的能量较少。如果额外摄入食物,身体会容易将多余热量进行储存从而导致肥胖;3、激素分泌增加:在正常情况下人体多数激素水平,比如皮质醇、胰岛素在夜晚时均会调整至较低状态。此时如果摄入食物会增加胰岛素、皮质醇的分泌,从而增加胰岛素抵抗的风险,也有可能会导致体重增加。
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