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婴儿吃什么补锌

参与医生

湖南省儿童医院 丁大为 副主任医师
补锌的食品在婴儿时期,一般以肉质为主,还有肝脏或者海鲜类食物,锌含量比较高。一般红肉,比如牛肉、猪肝、猪血动物内脏等食物,含锌量、含铁量较高。海鲜类食物,比如三文鱼等鱼类,含锌量比较高,贝壳含锌量也较高。因此如果婴儿没有过敏情况或没有存在过敏体质,可以适当给婴儿多吃一些海鲜,如贝壳类、鱼类食物等,对补锌有较好作用。儿童补锌不仅对食欲会起到比较好促进作用,对生长发育、免疫功能提高、视力、皮肤组织均起到较积极作用。
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