自己是无法知道自己有没有梦游，因为在梦游时没有任何记忆，所以听从需要家属进行沟通，让家属或一起居住的人观察夜间是否梦游。夜间的梦游是指在睡眠状态下，出现的自发的行为异常，行为异常通常表现出患者起来在房间里走一圈或扫地，甚至做日常工作，但是无意识，不是大脑进行思考的工作，对此段行为，并没有任何的记忆，所以完全不能回忆，第二天完全不知道自己曾经梦游过，所以如果想知道自己是否梦游，需要同住的人或家属，观察夜间是否有上述行为。在此种情况下，一般会嘱咐家属不要唤醒梦游的人，最好是逐渐引导到床上，再次入睡，避免出现不必要的危险。