眼睛都有很好的调节能力，如低头看近立马看得很清，抬头看远，也能够瞬间看得清楚，这个过程是眼睛里的调节肌在进行调节，使眼睛看远、看近非常自如。看书属于一种看近的状态，长时间看近的情况下，眼睛调节的肌肉会比较疲劳，甚至可能会痉挛。在痉挛的情况下，抬头猛一下看远的时候，调节的功能就不能迅速地展现，这个时候看远就觉得比较模糊。要经过一段时间才能恢复，在适当眨眼、向远方眺望一段时间以后，就逐渐看得清楚了。另外，45岁以上的人调节能力开始下降，如果下降得比较厉害，看近还可以，看远的时候觉得特别模糊。这种情况下提示可能有早期的调节能力下降。再经过一段时间，在55岁左右看近也会很模糊了，是由于在看近的时候，调节能力根本不能调节，导致这种模糊状态，可以到医院去检查，配一个合适的老花镜，可以改善此情况。