脚穿鞋太紧挤压肿胀，可以通过患肢抬高、局部冰敷、口服药物等进行治疗、消除。脚穿鞋太紧会挤压脚部组织，包括骨组织、软骨组织以及韧带、肌肉，肌腱等结构，使局部的血液供应减少，静脉和淋巴循环受困，患者可以引起局部的肿胀。而肿胀本身会进一步干扰血液供应，患者可以产生脚部的麻木感、行走困难，因此需要及时消除。对于脚穿鞋太紧挤压肿胀的消除，通常需要休息，将患肢抬高，利用重力作用促进静脉和淋巴的回流；同时可以配合局部的热敷，改善供血；口服虎力散胶囊等药物，减轻肿胀和疼痛症状。综上所述，脚穿鞋太紧挤压肿胀，消除方法具体可以咨询足踝外科门诊医生，由专科医生为患者进行详细的检查，明确损伤程度，尽快针对性的治疗。避免脚部神经组织长期缺血引起神经功能障碍，发生神经变性甚至出现坏死，避免产生不良后果。