酵素作为新兴的保健食品，目前较流行，作为发酵的食品，酵素富含有各种有益菌、维生素，对人的胃肠道菌群平衡有较好作用。所以怀孕期间可以吃酵素，无较大影响。但是保健食品，以及普通食品摄入都有量的限制。酵素虽好，亦不可以食用过多。食用酵素过多，会加重胃肠道负担，同时酵素和正常的肠道菌群可能会发生反应，有可能造成胃肠道不适。酵素可以根据要求的量，根据自身体重、体质，控制摄入量，适当调节身体状态即可。