增强胃肠动力，帮助消化的方式有以下几种：1、改善生活方式和饮食习惯：比如保持充足的睡眠、多运动，吃粗粮、瓜果和蔬菜，增加富含膳食纤维食品的摄入量，比如全麸面、粗糙的大米、薯类、蔬菜、香蕉、苹果，以及花生油、芝麻油等植物油，可以直接润肠、通便，刺激胃肠道蠕动。另外，可以吃红薯，红薯中的纤维素在结肠可以吸收大量水分，增加粪便的体积，有利于粪便及时排出体外。多喝水也有利于刺激胃肠道，改善便秘的症状，促进胃肠道蠕动；2、药物辅助：比如容积性泻药麦麸、硫酸镁，刺激性泻药蓖麻油、大黄、番泻叶，润滑性泻药，比如液体石蜡，以及渗透性泻药，聚乙二醇、乳果糖，或胃肠动力药曲美布汀、莫沙必利等，都有助于帮助胃肠道蠕动，帮助消化的作用。除此之外，助消化的药物，比如消化酶制剂，健胃消食片、多酶片、鸡内金、山楂，以及米曲菌胰酶片，都有较好的作用；3、动作辅助：可以帮助胃肠道蠕动，比如按摩腹部，或躺在床上进行空中踩踏车的活动，以及屈曲位平卧，膝盖弯曲，双手抱住小腿，将大腿拉近肚子，这几个动作也可以促进胃肠道蠕动情况。