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糖尿病周围神经病变还能运动吗
- 糖尿病周围神经病变还能运动吗
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浏阳市人民医院 钟如意 副主任医师
糖尿病周围神经病变可进行运动。糖尿病周围神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一,以周围对称性的感觉障碍最为多见,以感觉缺失、肌肉无力、腱反射减弱为主要病变,双下肢的病变为主,表现为肢体麻木、疼痛、蚁走感、灼热感、手套或袜套样感觉、手足冰冷、感觉过敏等症状。如果已经发生了周围神经病变,除了要强化降糖之外,也要重视运动疗法,以便更有效的控制病情,糖尿病神经病变患者在运动中要注意以下几点:
1、避免剧烈运动,糖尿病患者发生了神经病变时,感觉或者痛觉的反应都比较迟钝,任何剧烈的运动都容易造成损伤,患者应该避免打篮球、踢足球等剧烈运动;
2、注意运动环境,糖尿病神经病变患者要选择好运动的场所,周围的障碍物应该尽量要少一些,路面尽量平坦一些且不要拥挤,以防跌倒;
3、做好运动的准备,糖尿病患者在运动前要选择好舒适的鞋子、袜子,袜子要柔软透气,同时要注意检查鞋垫和鞋帮内有没有钉子之类的东西,清除干净,以免在运动中造成局部损伤;
4、选择的运动项目也要循序渐进,并且要坚持;
5、糖尿病患者在运动时尽量在餐后一小时左右进行,每次运动时间不宜过长,20-30分钟就可以。
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