缓解前列腺炎坠胀的方法有包括生活方式调整、配合药物治疗、物理治疗等，具体如下：1、生活方式调整：比如不要久坐、适当运动、放松心情、转移注意力、不要喝酒、不要受凉，通过生活方式调整，可能坠胀感能得到改善。目前认为前列腺炎的坠胀症状与前列腺本身可能没有太大关系，是由不良的生活方式导致，比如久坐、熬夜、劳累等等，所以通过生活方式调整，有些患者的症状可能会得到明显改善；2、配合药物治疗：比如常用的有α受体阻滞剂、非甾体类消炎镇痛药，对于此种坠胀症状可能都有治疗作用；3、物理治疗：比如温水坐浴、热敷、定量冲击波或者生物反馈治疗，都可以帮助改善症状。治疗的主要原理是松弛肌肉，尤其是盆底会阴部肌肉，对于症状改善有显著帮助。