大腿肌肉酸痛的按摩方法取决于疼痛的部位，具体如下： 1、大腿前侧：主要针对大腿前侧进行手法按摩，大腿前侧的范围较广，可以选择滚法。如果患者较胖，可以使用前臂滚法进行按摩，也可以在局部酸痛明显的点或者肌纤维进行双手弹拨，缓解酸痛； 2、大腿后侧：要求患者保持俯卧位，进行相应的手法按摩； 3、大腿外侧：要求患者保持侧卧位，进行手法按摩； 4、大腿内侧：除了进行手法推拿按摩，还需要进行拉伸，如内收肌拉伸，临床上可以使用肌肉能量技术或MET技术，针对内收肌肌群起到拉伸、等长收缩等治疗作用。