女性产后腰部疼痛常影响正常生活起居，可针对腰痛原因进行对症处理。具体如下： 1、改变不正确的哺乳姿势，哺乳时尽量挺直腰部，不要过度前倾； 2、进行腰背部肌力训练，增强腰背部力量； 3、适当做理疗、推拿、针灸等治疗； 4、可食用补气血、滋阴养肾的食物。 导致产后腰痛原因较多，首先是因为怀孕期间体内雌性激素分泌增加，导致关节松动、韧带松弛，脊椎周围组织也会发生改变。受孕期子宫内胎儿的重量影响，腰部肌肉及软组织可有疲劳性损伤。其次产后母乳喂养时姿势不正确、腰部着凉等原因，也会引起女性产后出现腰痛症状。如果不很好处理，会对身体造成很大的伤害。