轻度的脊髓型颈椎病，应该积极采取多种方法进行治疗和预防，避免其进一步发展，造成神经功能损伤。首先要减少危险因素，不要长时间伏案工作，避免低头屈颈看手机、用电脑时间过长。否则就会造成颈椎负荷过大，颈后部肌肉处于痉挛状态，就会造成曲度不直，从而使纤细的颈椎，承担过多的运动功能与负荷功能，造成间盘早期退变，容易造成骨质增生，从而使颈椎出现异常。其次也应该注意避免颈椎受到外伤，从而使颈椎得到更好的保护。在平时也应该主动进行颈椎周围肌肉的主动训练，通过小燕飞、游泳，或者是跑步以及颈肌的抗阻训练，能够使颈椎肌肉得到很好的训练。通过训练还可以增加肌肉强度，能够更好的保护颈椎的稳定性。延缓骨质增生，避免其进一步退变速度加快，能够使轻型的颈椎病得到很好的治疗、消除症状。也可以适当进行牵引、理疗、热敷，利用热效应的方法，促进颈后部肌肉血液循环，从而使颈椎曲度有很好的恢复。一般采取多种治疗方法，能延缓颈椎的进一步发展。但是应该采取科学规范的治疗方法，而不应过度治疗，也不应不重视治疗。