蓖麻油治疗便秘，通常服用10-20ml。蓖麻油可以促进肠蠕动，从而促进排便，但是对于便秘的人群，强调是要养成良好的生活习惯。多数便秘的病人不愿吃蔬菜、水果，但绿叶蔬菜中富含纤维素，纤维素是形成大便所必需的成分。建议多食用绿叶蔬菜，如青菜、韭菜、芹菜等，其纤维素含量较高。另外还有水果，如橙子、柚子等，特别是其中白色的筋，其纤维素含量也较高，建议食用时避免随意丢弃。适量摄入粗粮也有助于缓解便秘，如红薯、玉米等，但要吃颗粒饱满的玉米。