前列腺炎不治也会自愈，通常生活习惯好了，维持半个月以上就会改善。 好的生活习惯是终身的，如可以进行慢跑、打篮球、散步，前列腺炎锻炼主要是减少前列腺受压，运动可以使自己多出汗，增加身体免疫力，可以有效预防前列腺炎发生。所以不要久坐、长时间开车、熬夜，坐的时间长了，可以站起来活动5-10分钟，锻炼也可以使身体活力更好，性欲也会提高，同房的能力也会增加，也会使夫妻关系更为和谐。鼓励有节制的、规律的男女性生活，定期的排精可以减轻前列腺压力，改善症状。 清淡饮食、禁酒，辛辣刺激食物尽量减少，以免引起前列腺充血，禁饮烈酒，少食辛甘肥辣之品，少喝咖啡，少吃白糖和精制的面粉，多吃含锌的食物，比如南瓜、花生仁、杏仁、芝麻等，对防治前列腺炎有一定效果。合理安排膳食很重要，荤素结合，适当增加蛋白、大豆制品、牛肉、鱼虾、鸡蛋、新鲜蔬菜水果，能提高身体素质，保持大便通畅。前列腺炎可以自己愈合，但取决于自己良好的生活习惯，一般坚持健康的生活习惯3个月以上，几乎都会有很明显的效果。