快速瘦腿的方式常见于如下方面：1、运动：进行瘦腿运动时，面向下腹部，头靠在交叉的双臂上，缓缓吸气，然后抬起右腿，缓慢吐气，尽量将腿伸直抬高，当臀部正在收紧时效果最好；2、吸脂：最有效、快速，此方法能够快速改善腿部线条，达到瘦腿的效果，但是前提是腿粗由脂肪过度堆积引起。腿部吸脂手术的效果较好，能够有效减少腿部脂肪细胞的数量，从而达到瘦腿的效果。腿部抽脂手术过程较简单，通过内窥镜进行微创手术，具有出血少、恢复快、肿胀较轻、安全可靠的特点。而且腿部的血管和神经分布在比目鱼肌和腓肠肌下侧，手术只是在腓肠肌的表面吸脂，所以较安全。且现在腿部吸脂减肥，通过扫描脂肪层，被吸出来的脂肪纯度较高，手术之后不会出现凹凸不平等现象。