女性月经期间适当慢跑，只要不是特别剧烈的活动，并不会对女性身体造成额外伤害。但是虽然鼓励可以适当活动，但是并不意味着可以恣意妄为地剧烈活动，如果月经期间剧烈活动，可能会影响到盆腔血液循环。当盆腔血液循环明显加快，血流速度明显加快时，都可能导致月经血量明显增多，也可能会有较多血块形成。另外，剧烈活动之后，在处于比较疲惫、疲劳的状态下，也可能会影响到子宫收缩。如果子宫收缩欠佳，通过子宫的夹闭能够关闭血管的作用将会大幅度减少，也很容易增加月经期出血量。因此，鼓励在月经期间可以适当活动，甚至可以适当慢跑、散步等，但是并不鼓励剧烈活动，更不能进行性生活及盆浴，以免增加感染风险。