多数女性生理周期，即月经来潮时会出现头晕现象，因女性处于生理周期时体内因子宫内膜脱落造成出血，使血色素减少，导致血液供应紧张，从而易引起血管痉挛，即可造成头晕或头痛现象。女性生理周期时内分泌会有所改变，雌激素增加以及颅脑内神经递质分泌发生变化，则易导致头晕或头痛。此时女性需保证充分休息，避免进食寒凉食物，从而刺激血液运行加快，从而出现血管紧张，应该多进食富含蛋白质类食物以及含铁元素的食物，可补充血液成分，对生理周期出现的不适症状具有良好改善作用。同时，女性在生理期易出现情绪紧张及波动，建议保持情绪平稳，避免过多、过量运动以免出现血管骤然痉挛或加速，也可以避免女性生理周期出现头晕及头痛现象。