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静脉曲张怎么调理
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参与医生
北京大学第一医院 尹杰 副主任医师
静脉曲张,需要做到以下几点:1、避免久站、久坐:避免久坐,是至关重要的。因为静脉曲张的发病跟久站和久坐都密切相关;2、抬高下肢:睡觉的时候,可以在脚底下垫一个枕头,把腿抬高,通过重力的作用,帮助将静脉血液充分回流,从而可以缓解静脉曲张的症状;3、穿弹力袜:如果工作的时候,一定要站着,可以穿弹力袜进行保护,建议穿医疗专用、二级压力、循序减压的弹力袜,如果大腿没有曲张,穿一个短筒到膝盖的就可以,如果大腿有曲张,建议穿长筒的;4、适当运动:尽量避免深蹲、举杠铃这种力量负荷型的运动,单车、游泳都有助于血液循环,身体不负重,特别是游泳,本身身体不负重,而且水的压力效果,会促进血管的收缩,减轻腿部的张力,游泳是非常好的锻炼方式;5、合理饮食:多吃一点蔬菜、水果,然后增加血管弹性的食材。因此保守的手段,可以减轻症状,延缓疾病发展。
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