下肢出血止血带扎到哪，主要根据出血的部位决定，比如大腿中部的出血，止血带要扎到出血的伤口和出血部位的上边2cm的部位即可。建议止血带不要扎得特别紧，扎了以后让血不出即可。扎得太紧以后，远端的下肢不管是组织还是肌肉，甚至是皮肤，因为没有血供，可能导致缺血，时间长以后就会产生缺血性坏死。止血带打上一般1个小时以后，要放开1次，1次放大概2-3分钟，这样让其他的组织也有保持血供的机会。但是止血带不能扎时间太长，一般不要超过4个小时，否则可对局部的肢体的肌肉、神经组织、血运，都会产生很大的影响，严重的可以引起局部的水肿、坏死等。所以4个小时以后，要尽快进行止血处理。