测试抑郁症的方法，常见以下几种：1、跟周围人比较：如周围人可能有较多事情都能做，包括同龄人情绪状态能保持比较好的状态，而自身与之相比较差等。但因为每人情况不同，即人格特点不同，对于抑郁症的标准也不同，所以上述方法并不可靠；2、跟自己比较：如患者以前活泼开朗，但最近情绪很低沉，或状态发生变化，如睡眠问题、身体状况问题。此类方法仅适用于急性期抑郁症患者，而如果是慢性抑郁症患者，即从小到大都很抑郁，则无法比较；3、做自评量表：如抑郁自评量表，通过评估抑郁情绪，如果抑郁分数相对比较高，可能就提示有抑郁的问题；4、医生评估：目前最专业的抑郁症测试是找专科医生，来帮助评估，通过与之交谈，或心理测查等，综合判定是否存在抑郁症。