月经前头疼较常见，属于经期头痛的一部分，可能是由于月经期间体内雌孕激素水平发生变化，导致头部相关血管对于痛觉的阈值以及对于其它刺激的反应性改变，造成对疼痛较为敏感，属于经前、经中或者经后头痛较为常见的原因。 调理经期头痛并不是特别困难，主要是保持生活规律；多吃清淡的食物；避免饮用可能会诱发头痛的饮料，如含咖啡因的饮料、高浓度的茶；多休息；避免受到较大的刺激，即可尽量减轻经期疼痛。 保持良好的生活习惯不仅是缓解经期头痛，也是缓解所有头疼较重要的方法。另外，充足睡眠、避免熬夜、长期盯手机，对缓解和预防头疼有一定作用。