丰胸可以多食以下种类的食物：1、维生素类：比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，含有维生素E类的芹菜、核桃等，有助于胸部发育，含有维生素A的食物，比如椰菜或者葵花籽油等，有助于激素分泌，含有维生素B类食物，比如牛肉、牛奶、猪肝等，有助于激素合成；2、必要营养素：比如含有锌、铁、钙、蛋白质的蔬菜和水果，具有丰胸健美的效果；3、药膳类食物：比如红枣、山药、桂圆、川芎等，有活血、补血、补气的效用；4、坚果类食物：吃坚果类食物，连皮一起吃有助于丰胸，比如杏仁、芝麻等；5、其他：丰胸效果不错，比如玉米、马铃薯、番茄、地瓜汁等。如果进食上述食物后效果不好，也可以通过手术丰胸的方法处理。