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吃什么止咳效果好

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山东第一医科大学第一附属医院 李鸿佳 副主任医师
在日常饮食中,咳嗽患者需多摄入有利于肺部健康且有润肺、止咳效果的食物,如山药、百合、莲子、绿豆、银耳、木耳等,可以搭配食用,有较好的润肺止咳效果。且部分新鲜水果如雪梨、枇杷等,对咳嗽症状也有较好的缓解作用。但不管是选择水果还是蔬菜,应注意选择新鲜食物,不要食用腐烂食物,因为腐烂食物本身对身体健康有害,所以咳嗽时应选择新鲜的上述食物来食用。此外,上述食物食用时要尽量避开生冷刺激,如食物长时间保存在冰箱里,从冰箱取出后,尽量在室温下保留一段时间再进行食用,不要立即食用。因为从冰箱中取出的食物过于生凉、冰冷,立即食用后有可能会刺激咽喉部、胃肠道黏膜,引起局部充血水肿,加重咳嗽症状和胃肠道负担。
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