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腰椎间盘突出躺着好还是活动好

参与医生

中国人民解放军总医院 丁宇 副主任医师
腰椎间盘突出在急性期时躺着比较好,在康复期也就是症状都缓解以后,此时活动比较好。具体要看情况,需要辨证对待。腰椎间盘突出时,由于局部有明显的炎症,假如此时进行锻炼,会加重腰椎间盘突出的症状,导致症状得不到缓解,甚至进一步加重,就不容易好。所以在腰椎间盘突出时,必须得到充分的休息,尽量卧硬板床休息,休息的时间越长效果会越理想。腰椎间盘突出进入到缓解期时,即当腰椎间盘突出的症状基本上缓解,没有疼痛、麻木等症状时,应该逐渐进行运动、加强锻炼,尤其是症状已经缓解一段时间以后,应该循序渐进的加大运动量,主要目的是锻炼腰背肌和腹肌。锻炼好腰背肌、腹肌以后,腰肌和腹肌力量加强以后,局部腰椎的椎体会稳定,而且椎间盘的压力会减轻,此时腰椎间盘突出不容易复发。如果腰肌和腹肌无力,腰椎间盘突出治好了也容易复发,反复发作会越来越重,最后不得不进行手术治疗。
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