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经期吃了薏米会怎样
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首都医科大学北京妇产医院 张建萍 主任医师
女性在月经经期吃薏米一般不会给身体造成影响,正常女性每个月都有卵巢的排卵,而引起子宫内膜周期性的剥脱,形成经血,通过子宫收缩排出体外。如果在经期没有出现不适,女性的饮食就没有禁忌,各种肉类、蛋类、蔬菜、少量新鲜的水果都可以吃。也有一些女性在经期对子宫收缩比较敏感,可能出现下腹部疼痛、下腹部不适、腰骶部疼痛,如果有这些症状可能会伴随食欲的下降,这时候建议吃营养高 、蛋白含量丰富、维生素含量丰富的食物。薏米属于粗粮,可能不太容易消化,建议在食欲下降的时候少吃薏米,但即使吃了薏米也不会给身体造成伤害,只要注意加强营养,在经期少吃即可。
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