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肝气郁结怎么调理

参与医生

武汉市金银潭医院 朱清静 主任医师
肝气郁结的调理方法如下:1、调理情志:肝主疏泄、调情志,保持心情愉快,经常参加文艺活动,转移注意力,使心情愉快,这样有利于肝气郁结的改善;2、饮食调理:要进食清淡饮食,可以用薏仁、玫瑰花、枸杞子等沏茶,可以达到疏肝理气、活血解郁的作用;3、适当运动:比如散步、慢跑,有利于身体气郁畅通,有利于气机通畅,达到改善肝气郁结的作用;4、生活规律:特别要保证充足的睡眠,这样才能使肝气郁结得到改善或缓解;5、药物调理:如果肝气郁结所导致的胸胁胀满症状比较重,可以使用中药,主要是具有疏肝理气解郁的药物,经典的处方是柴胡舒肝散和逍遥丸等药物,可以达到疏肝解郁的作用。
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