献血后胳膊出现淤青，通常考虑是局部皮下有出血，因为在献血后局部会有针眼，如果按压得不及时，或者位置比较偏移，就会导致血液从血管流到皮肤下方，这时就会表现为淤青，有时淤青的范围还会比较大。不过发现淤青后不用过于担心，一般可以局部进行热敷来促进淤血消散。部分人群还可以外涂一些药物，如红花油、云南白药水剂等，以帮助淤血吸收。当然也可以适当通过调整饮食结构，帮助淤血吸收，例如可以适当摄入富含维生素的水果，常见的有猕猴桃、苹果、鸭梨、葡萄等；适当摄入低脂肪的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等。应避免饮用含有酒精的饮品，尽量不要吃过于辛辣的食物，这些都会使淤血消散缓慢。如果对美观有较高的要求，可以去医院的医学整形科外涂药物，或者使用激光治疗，也可帮助淤血尽快消散，或者也可以去医院的中医科外敷中药进行治疗。