一般来讲，暖光对眼睛比较柔和一些，不会产生刺激性的东西，应该对眼睛会好一些。由于白光的光线比较刺激，显得不是很柔和，对眼睛刺激比较大，有时候会引起眼睛不舒服的感觉，甚至长期在白光刺激下，眼睛会充血，或者出现干眼症、结膜发炎的感觉。而暖光光调比较柔和，对眼睛刺激不是很大，同时只要把光线的照明调到一定的强度，这样会更有利于工作、学习，不至于使眼睛疲劳。因此，建议眼睛不要暴露在强光下，应该在正常的暖光或者柔和的日光下工作是较为理想的。