乳腺增生忌口食物共有八大类，具体如下： 1、咖啡、巧克力类：是很多女性的最爱，然而这类食物通常都含有大量的黄嘌呤，过量的摄入咖啡、可乐等刺激性的饮料，会加重乳房的肿胀，使乳房感觉不适； 2、烟酒类：抽烟不仅对乳腺增生不好，还会增加乳腺恶性肿瘤的发病几率； 3、丰乳保健品：丰乳保健品被很多女性误认为是对乳房健康有好处，而这类产品含有大量的雌激素，虽然在短期内可以让女性变得更加有魅力，但是是一把双刃剑，在长期的服用过程中，会加重乳腺增生，甚至诱发乳腺癌的发生； 4、辛辣、刺激性食物：刺激性的食物对乳房的健康不利，会加重乳腺增生； 5、烧烤、腌制和油炸食物：烧烤、油炸食物的脂肪含量比较高，腌制食物含有大量的亚硝酸盐，对女性的乳房非常不健康； 6、油腻性食物：过多油腻性食物会增加脂肪的吸收，增加雌激素的水平，会加重乳腺增生； 7、红色肉类：红色肉类即在煮熟之前颜色比较深的肉类，如猪肉、马肉、牛肉、羊肉等； 8、反季节的蔬菜、水果：因为反季节的蔬菜、水果里面存在含有激素的风险，会加重乳腺增生。 忌口的食物应尽量少吃，饮食需讲究均衡营养，荤素搭配。