肩膀肌腱撕裂一般可以采取保守治疗以及手术治疗，具体情况如下：1、保守治疗：如果肩膀肌腱撕裂是部分撕裂可以保守治疗，如休息制动、支具固定等，一般在6-8周肌腱撕裂部位可以逐渐愈合。如果有疼痛，可以口服虎力散胶囊、草乌甲素片、迈之灵片等药物对症治疗，逐渐恢复肩关节的活动，避免发生粘连，导致肩关节活动受限；2、手术治疗：如果肩膀肌腱撕裂是完全性断裂，则需要考虑手术治疗。通过手术能够对肩膀肌腱断裂部位进行缝合，恢复其完整性连续性，避免肌腱肌肉发生萎缩，导致肩膀无力活动受限。通过核磁共振检查，能够定期进行复查，明确恢复情况。患者也需要配合短期制动，冰袋持续冷敷、功能锻炼。综上所述，肩膀肌腱锻炼治疗方法可以咨询骨科门诊医生，专科医生根据患者断裂的具体类型，为患者进行治疗方法的建议，使患者肌腱断裂尽快修复，避免影响生活。