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拉肚子能吃洋葱吗

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河南省人民医院 张昊 主任医师
拉肚子指腹泻,腹泻时建议避免吃洋葱。洋葱本身具有杀菌作用,但由于含有比较多的膳食纤维,且到消化道后不容易被消化液所降解,引起大便量的增加,另外能够刺激肠蠕动的增加,从而可能会加重腹泻的症状,因此腹泻的时候建议避免吃洋葱。洋葱是比较好的蔬菜,对人体有很多好处。例如本身含有丰富的维生素,尤其含有一些微量元素,如硒元素,对于抗氧化、应激、抗衰老、调节免疫、增强免疫等均具有较好的作用。由于洋葱还含有槲皮素,以及前列腺素a,因此对于男性患者的前列腺功能维持正常,也有比较好的作用。洋葱还能够刺激患者消化腺,分泌消化酶,因此对于消化有很多的帮助。腹泻时吃洋葱唯一不利的因素,是其含有的纤维素比较多,可能加重腹泻症状。如果腹泻的情况不严重,例如只存在大便稍软、不成形等,而且每天1-2次,少吃洋葱应该影响不是太大。但如果拉的是水泻,且1天次数又比较多的情况下便建议先不吃,因此具体还需要靠患者来掌握。
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