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脖子酸痛怎么按摩
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浙江中医药大学附属第三医院 应晓明 副主任中医师
脖子酸痛较常见颈型颈椎病、落枕、局部肌肉劳损,按摩最主要选择软组织类手法,如滚法、一指禅、按揉、弹拨。在选择按摩手法时,要根据脖子酸痛的不同部位来进行按摩。如果以胸锁乳突肌酸痛为主,先从胸锁乳突肌起点、止点开始按摩,再以胸锁乳突肌中间的压痛点进行一指禅或按揉。如果为斜方肌上束疼痛,应根据斜方肌的走行来进行按摩。如果为肩胛提肌酸痛,应在肩胛内上角及横突后方进行按摩。
脖子酸痛通过推拿可获得较好的治疗效果,通常按摩一次即可见效。如果由复杂原因引起的脖子酸痛,除脖子酸痛以外,还伴有上肢疼痛麻木、头晕、下肢行走不稳,应给予进一步鉴别诊断,再选择适合的手法进行按摩。
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