部分女性朋友有体寒或宫寒现象，平时应注意在食物中选取暖宫效果的食物，如红枣桂圆煮鸡蛋、当归生姜羊肉汤、红枣桂圆炖乌鸡、山药黑豆炖排骨等。除摄取暖宫食物外，还应避免食用生冷食物或饮用寒凉性饮品。部分女性喜欢食用冰淇淋或其他生冷水果，如火龙果、西瓜等，摄取过多时会影响暖宫效果。部分女性可能因上火经常服用降火茶，如普洱茶、金银花茶等寒凉饮品，长期服用时也不利于暖宫。