肩膀胳膊酸痛，常常是因为颈椎病、颈背筋膜炎症、颈间盘突出症、肩周炎，或者肩峰下撞击(综合)征、肩袖损伤所造成。出现了问题，应通过检查明确诊断，诊断明确之后，应该采取对症治疗的方法。绝大部分的病变所造成的肩膀胳膊酸痛，可以通过非手术的方法得到很好的缓解。 如果是颈椎疾病所造成，首先要减少低头伏案工作，避免长时间的屈颈过长，减少看手机，用电脑的时间，并且多活动，通过抗组训练、小燕飞动作，使颈肌的力量逐渐得到加强，从而能够缓解胳膊酸痛，减少神经根的刺激。如果是肩峰下撞击(综合)征，或者是肩周炎所造成的肩膀的胳膊酸痛，应该增加关节的活动锻炼，增加活动范围，通过热敷、理疗，通过热效应促进局部的血液循环，消除一部分炎症。必要的时候给口服非甾体类抗炎药，或者是肌肉松弛的药物，可以短期的使炎症消退，能够减少胃肠道副反应。还可以通过积极的功能锻炼，能够使肌肉避免萎缩，增加关节的活动度。所以出现了肩膀酸痛的情况，通过综合的治疗方法，大部分的症状都可以得到有效的缓解。