肩背部疼痛通常由于颈椎病、胸背筋膜炎导致，属于软组织无菌性炎症。部分老年人由于心肌梗死、冠心病、心肌缺血痉挛造成心绞痛，也会产生左侧或偏中部放射性疼痛。冠心病造成的肩背部疼痛通常发生在凌晨或上午，存在情绪激动、血压不稳定时需注意冠脉痉挛所导致的肩背部疼痛。部分胆囊炎或胆结石在急性发作时也会造成后背部疼痛，因此疼痛的体表定位不准确，患者需及时到医院进行检查，明确病因。年轻人注意避免过长时间伏案工作，避免低头、弯腰、屈颈过多，否则会造成脊柱后方肌肉韧带过度牵拉、损伤，引起无菌性炎症。此时可以通过理疗、热敷促进血液循环，改善症状。并且可以每天进行小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳等锻炼，能够增加脊柱周围核心肌群力量，保护脊柱稳定性，从而延缓脊柱退变，避免肩背部出现明显疼痛，影响日常生活。