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睡觉时头朝什么方向比较好

参与医生

北京大学第一医院 黄世昌 副主任医师
睡觉的时候头朝什么方向,这个问题没有定论。头朝什么方向好,专家的认识不完全一样,有些人认为头朝北、脚朝南比较好,提出的理论根据有很多,如磁场、磁力线的问题等。也有些迷信风水的人提出有关风水方面的理论,还有些其他的民间说法,其实都没有太多的科学根据。头朝什么方向睡觉最好,要根据房屋具体情况、室内家具摆设状况,以及床铺情况,以放松、安静、舒适为原则,用正确的睡眠姿势自然睡眠,睡眠的质量很高、时间也很充足。第二天起床以后精神饱满,从事正常的生活、工作和学习,效率也很高,这就完全正常,和头朝什么方向没有直接联系。所以头朝什么方向睡觉最好没有定论,观点是以舒适、精神饱满、睡眠质量高为原则。睡眠时,房屋、家具、床铺、环境、温度等有很大的关系,保证自然、充足、高质量的睡眠。第二天精神饱满,从事正常的学习工作、生活,这就是目的,和睡觉时采用头朝什么方向关系不大。不要听信民间的头的朝向说法为好,那些说法目前没有太多的科学根据。
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