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喝葡萄糖酸钙会长高吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
喝葡萄糖酸钙相当于给机体补充一定的钙剂,对于长高十分有用,但是只喝葡萄糖酸钙,想要达到长个的目的远远不够,还应该多晒太阳,钙吸收需要活性维生素D帮助。正常情况下,维生素D在人体内以无活性的骨化醇存在于表皮下,经过紫外线照射激活,再经过肝脏、肾脏两次羟化,形成1,25-二羟维生素D3,这时的维生素D才具有活性,才能够帮助肠道的钙吸收入血,血中的钙沉积到骨头上,有助于孩子长高。为了使孩子能够长个或者老年人进行补充钙剂的同时,应该多晒太阳,如果条件允许,最好能在户外做户外运动,一方面户外运动可以晒到太阳,另一方面肌肉组织收缩可以促进成骨细胞的活性,帮助钙的吸收、利用,有助于孩子长高和使骨头更加坚强有力。如果患者在南方,冬季阳光比较少,晒太阳时不建议患者使用防晒霜,每次晒的时间大约为15-20分钟。
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