腰椎各椎体出现骨质增生，主要提示是各个椎体出现不稳定、椎间隙变窄，容易出现腰椎进一步退变，压迫神经，也可能造成腰椎管狭窄，所以要积极进行治疗，多种方法联合治疗，才能够有效避免骨质进一步增生。如果腰椎间盘退变，腰椎之间的间隙就会变窄，原来的韧带的张力已经变得不再适合，会发生松弛，在腰椎屈伸、旋转活动时，韧带就会逐渐被牵拉，从而形成骨刺。虽然骨质增生在X光片上，显示为尖的鸟嘴样的结构，但其实是围绕着的椎体周围形成一圈。所以在治疗时要进行各个方向的腰椎肌肉锻炼，增加腰椎的稳定性，从而能够使软组织的强度增加，代偿骨结构的退变。可以多进行小燕飞或3点支撑、5点支撑、瑜伽锻炼、游泳等，可以有效地增加腰椎核心肌群的力量，可以避免腰椎进一步的退变，长期坚持有助于恢复脊柱的功能。