建议静脉曲张袜一天至少佩戴8-12h，临床效果比较好。使用静脉曲张袜的时候，要注意其适应证、禁忌证等，具体如下：1、适应证：通常静脉曲张袜适合用于下肢静脉血瘀滞以及下肢静脉曲张的患者，对于长期久站、久坐的人群，每天足够时间的佩戴，可以显著减轻其临床症状；2、禁忌证：对于有下肢严重溃疡以及下肢动脉闭塞硬化的患者，应当避免使用静脉曲张袜。同时对于有严重的心血管疾病以及对袜子材质过敏的患者，也应当慎重使用静脉曲张袜；3、及时就医：如果在使用静脉曲张袜期间，出现不舒服的症状，应当及时到医院就诊，以免延误病情。静脉曲张袜的主要工作原理是利用弹力袜的压力差，使下肢的血液回流。踝关节处的压力最大，小腿其次，大腿的压力最小，通过外界的压力，使血管腔内的血液回流到心脏，减轻下肢水肿。