通常情况下，补气血尽量不要在月经期间进行，由于月经期本身就是排毒、排瘀、推陈出新的过程，如果此时进行补气血，容易导致部分瘀残留在体内而不被排出，甚至可能造成女性短时间内的气血过于旺盛。而月经期间如果气血过于旺盛，可能会导致女性月经量异常增多，或月经淋漓不尽等现象。因此，如果女性觉得自己平时气血比较虚弱，想采取补气血的办法，建议是选择月经过后的3-5天开始进行。目前临床比较常用的食疗方，有桂圆、红枣煮鸡蛋，黄芪、党参炖乌鸡，或喝枸杞茶、红茶等。