目前的临床研究显示，高血压有较强的遗传倾向。如果父母双方有一方患有高血压，子代就可能患有高血压，如果父母双方都患有高血压，子代患有高血压的几率会更高。患者需要从中年之后密切监测血压，家里要常备血压计，并且要准确测量血压，评估血压的真实情况。首先在测量血压前要静息休息15分钟以上，最好休息30分钟左右，其次在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓、剧烈运动。还要避免喝茶，喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁可能使交感神经兴奋，而引起血压上升，导致血压测量不准。在测量血压时最好连续测量3次，取平均值才能准确反映当时血压的真实状况，如果每次测量结果均≥140/90mmHg，可能是患有高血压，需要第一时间到高血压的专科门诊就诊，明确相关诊断。