通常判断精子质量，主要包括以下指标：1、精子浓度：最新标准为每毫升精液中精子数超过1500万属于正常，若低于或总精液量精子总数少于3900万均属于少精；2、精子运动能力：主要观察前向运动能力，前向运动又分为A级与B级，A级为快速前向运动，B级为慢速前向运动。目前正常标准为前向运动精子在32%以上，说明属于正常，若低于此数则属于精子活力低或运动能力比较差，与卵子相遇概率会降低，从而影响生育；3、精子外形：精子外形为卵圆头。若想提高精子质量，需明确为先天或后天原因导致精子质量差，若是由于精索静脉曲张或睾酮缺乏导致，均需进行相应治疗。若没有相关病理因素，仅由于生活习惯不佳、生活方式不良所致，患者可通过调整生活方式、增加营养、适当运动等方式提高精液质量。