蛀牙指牙体组织发生龋病，龋病与个人生活、卫生习惯相关。发生龋病的主要原因如下： 1、爱吃甜食：太甜的食物有助于菌斑的快速生长，并且能够迅速侵蚀牙齿，破坏牙齿钙化并形成空腔。所以爱吃甜食的人应多饮矿泉水或白开水，保持口腔洁净； 2、不良生活习惯：早晚刷牙、饭后漱口较重要，注意正确的刷牙方法，推荐巴氏刷牙法； 3、喜欢喝碳酸饮料：碳酸饮料含有大量适合细菌生长的糖分，同时碳酸会阻碍牙齿再矿化，饮用过多碳酸饮料会酸蚀牙齿，造成严重损害； 4、咀嚼不当：正确的咀嚼方法是两侧交替咀嚼，如经常使用单侧牙齿咀嚼，易导致对侧牙齿堆积菌斑，发生组织萎缩。单侧咀嚼易导致牙髓炎和过度磨耗，导致面部发育不雅，影响容貌； 5、不爱吃水果和蔬菜：蔬菜和水果含有大量的维生素，补充维生素C有助于牙龈的生长及牙齿发育； 6、不定期口腔检查：及时有效的检查较为重要，由专业医生提供牙齿护理方案； 7、抗龋能力较差：唾液分泌较少的干燥症者、牙齿排列不整齐者，应更加关注口腔卫生、认真刷牙，使用牙线清洁缝隙。