服用激素药后发胖想减肥，要培养健康的生活方式，控制体重。同时在医生的指导下，合理、循序渐进地减少激素用量，最终治疗好疾病，停用激素药。激素造成发胖主要是指糖皮质激素，糖皮质激素通过增高血糖，分解四肢的脂肪，使肝脏糖异生增加、升高血糖，会刺激胰岛素分泌。胰岛素分泌以后，使体内脂肪合成增加，造成体内脂肪重新分布，出现向心性肥胖。具体减肥方法如下：1、培养健康生活方式：要注意饮食均衡，主食粗细搭配，适当多吃新鲜的蔬菜、水果，减少肉、蛋、奶的摄入；2、科学运动：通过长期坚持运动，有效消耗热量，帮助逐渐减重；3、停用药物：应该在医生指导下减少激素的用量，因为是由于服用激素造成发胖。激素减量要客观规律，不能够过快减量，而且要保证疾病得到平稳、痊愈后，尽快减量并停用药物。