脑子笨、反应慢具体处理方法如下：1、改善睡眠习惯：一般特别对于青壮年，是因为晚上睡得太晚、睡眠习惯欠佳、睡眠时间过短以及睡眠质量下降造成。要改善睡眠习惯和睡眠时间，不要熬夜、不要太疲劳，一般最晚睡眠不要超过十一点，睡觉前特别是八点后，电视、电脑、手机少看，不要看恐怖电影或者兴奋的片子，以及不要吃辛辣以及兴奋的东西，不要喝奶茶、咖啡以及可乐、喝酒，不要暴饮暴食等，这些情况都会造成睡眠时间的减少或者睡眠质量的下降，睡觉前可以喝牛奶、泡脚或者洗热水澡，都可以改善睡眠质量和睡眠时间；2、治疗抑郁症：同时还要注意有没有其他原因，比如抑郁症，因为抑郁症也会造成反应慢、迟钝、记忆力下降的现象，如果是这种情况，要去做相应的量表检查，如明确诊断，应进行抑郁症的治疗；3、饮食调整：主要要进食改善大脑功能的食物或者药物，如芝麻、杏仁核，可以增加不饱和脂肪酸。还有高质量的海产品，如鱼，或者动物脑子、瘦肉、鸡鸭肉等，都可以改善大脑的功能。此外，还有一方面是因为天生的反应迟钝或者记忆差，一般也可以通过上述几个方面的调整，有所改善。