肩袖在肩的部位，相当于衣服的袖子。肩关节周围的一组肌腱，包括肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等，叫肩袖。肩袖损伤后的恢复时间，要根据肩袖的损伤程度判断。肩的每项活动都在牵拉肩袖的肌肉、肌腱。如果很轻的牵拉伤，可能稍微休息，很快就恢复。而上肢的活动范围很大，每项活动，包括提重物、搬运，肩袖都在受力，都在损伤，稍微休息，可能第二天就没事了。如果外来的暴力够大，肩袖损伤较严重，也出现牵拉伤，撕裂，则肩袖恢复时间比较长，轻的撕裂可能2-3周即可恢复。如果撕裂较严重，肌肉、肌腱常需6周，肌腱才能愈合。包括肩袖完全撕裂，做手术修复，将肌腱吻合上。肌腱的固定时间至少需6周，需进行外固定，让肌腱愈合。如果撕裂严重，缝合不够，牢固度不够，不够稳定，可能还需要延长时间，需要固定到8周让肌腱修复。如果不做手术，肩袖撕裂较严重，在延长的范围内愈合，从中间通过疤痕愈合，肩袖可能会出现松弛。如果肩袖完全撕断，如果没有进行手术，可能永远无法自愈。因肌腱撕裂，距离较远，无法粘连到一起，所以永远不可能恢复。故肩袖损伤的恢复时间要根据肩袖的损伤程度判断，不能一概而论。