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眼睑痉挛应该注意些什么
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河北医科大学附属以岭医院 胡军勇 主任中医师
生活中通常引起眼睑痉挛的原因很多,包括精神刺激、高度紧张、过度劳累、睡眠不足、用眼不当等原因。患有眼睑痉挛患者,在日常生活中应该注意以下几个方面:
1、注意休息,避免劳累,保持充足的睡眠时间;
2、保持轻松、愉快的心情,避免情绪紧张和过度的精神压力,多进行娱乐活动、运动,适当减少工作、生活压力;
3、保持合理、科学的用眼习惯,避免长时间看电视、看书、玩手机,最好每隔1个小时休息10分钟左右,可以防止视疲劳;
4、注意眼部卫生,避免用手或者用不干净毛巾擦拭眼睛,防止眼睛出现炎症;在流行性结膜炎高发季节需减少外出,切断传染途径;
5、避免进食辛辣刺激性食物,最好多食用维生素含量高的新鲜水果、蔬菜;
6、多做眼部按摩和热敷,还可经常刺激眼睑部位肌肉,促进局部血液循环,提高新陈代谢,对于缓解症状也有很好的帮助;
7、外出时戴上墨镜可以起到避光、防风刺激的作用。
当患者患有眼睑痉挛以后,一定要及时地去医院进行治疗,明确病因,对症用药。防止病情迁延发展,争取早期治愈。
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