如果怀疑患肋软骨炎，自己可以先进行大致检查，比如疼痛部位在胸前区，在胸前区进行直接拇指按压，可以诱发典型的明显压痛，可能是局部炎症刺激，下一步可以在疼痛部位周围进行按压。如果周围没有疼痛，只是局部压痛点很明显，可以进行很好诊断，就是局部肋软骨问题。发现后可以进行休息、口服非甾体消炎药，就会缓解。 部分病人会出现大范围疼痛，检查也是用拇指或者手掌直接进行按压，有没有局部大范围压痛，确定范围过后，再用拇指按压每个地方。如果确定在肋软骨上有明显压痛，或者两个肋骨之间肌肉压痛，可能是局部肋软骨炎症，并且症状比较严重，需要到医院就诊。