膝盖的筋膜炎不同于膝盖的滑膜炎，通常可以自愈。筋膜炎是指膝盖皮下的筋膜、肌腱周围的筋膜所形成的无菌性炎症，往往是剧烈的运动之后，或者是长期的运动形成的慢性劳损。这些情况下，如果没有结构的障碍，没有风湿类的疾病，没有高尿酸血症，往往可以自愈。筋膜炎会反反复复，在避免了引起筋膜炎的动作和锻炼之后，或者调整角度，或者带了护具之后，会自动愈合。当然，使用非甾体类的抗炎镇痛药物，用外用的膏药，或者做手法按摩、热敷，可以促进筋膜炎的好转和消散。但实际筋膜炎并不是很多，需要跟滑膜炎相鉴别，不是一类问题，发炎的部位完全不一样，需要注意。